在一個烈日炎炎的夏天，有一只青蛙正愜意的躺在荷葉上睡覺。可不一會，他就被調皮的太陽兄弟給曬得滿頭大汗。果不其然，他就被熱醒了，發現自己汗流浹背。

　　他一蹦一跳的去呼喚其他的青蛙朋友們，手舞足蹈地說：“朋友們，天氣這么熱，都快把我們引以為傲的皮給曬傷了，不如我們一起來個蛙泳比賽，既能解暑，又能多了許多樂趣，如何？”

　　可那只青蛙又說了：“不過，我們得選一個裁判員呀！誰想當裁判呀？”這時，池塘上面頓時鴉雀無聲，大家你看看我，我看看你，誰都想去參加游泳比賽涼快涼快。過了一會兒，一只小手舉了起來，并發出了弱弱的聲音說：“我來吧。”大家一看，是那只平常經常被大家嘲笑懦弱的小青蛙。大家都不可思議的看著那只小青蛙，然后又都不約而同的羞愧的低下了頭。于是，那只小青蛙出來打破了這個寂靜，他蹦到那只“懦弱”的小青蛙旁，拍了拍他的腦袋，并為他豎起了大拇指說道：“你真是一只勇敢的青蛙，我們都應該向你學習。”那只“懦弱”的小青蛙不好意思的紅了臉。

　　比賽結束了，那只呼喚伙伴一起來游泳比賽的青蛙獲得了第一名。它高興的不停的在池塘里翻跟斗，而那些沒有得第一名的青蛙們也沒有因為輸掉比賽而傷心，他們還邀請了那只裁判小青蛙下水和他們一起在水中嬉戲…….

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　　于是，他靈機一動，想：下面就是池塘了，我可以請我的青蛙朋友們來一場游泳比賽呀。

　　朋友們聽了都紛紛高興地跳了起來，說：“好呀好呀，我們最喜歡游泳啦。”

　　蛙泳比賽開始了，一開始大家都勢均力敵，可漸漸地差距產生了。有的青蛙像烏龜一樣游著；有的小青蛙正在你追我趕，場面激烈；還有的青蛙時不時來了個花式游泳，變換著游泳姿勢……